Помогите!"
Некоторые дети, да и взрослые, слишком чувствительны во сне к теплому
телу соседа. Им необходимо пространство. Некоторым детям нужна некая
критическая дистанция: слишком близко к родителям - они просыпаются,
слишком далеко - тоже. Постарайтесь найти нужное расстояние. Положите
свернутое одеяло как буфер между собой и малышом - так меньше ощущаются
толчки ворочающегося во сне ребенка. Чтобы было просторнее, пододвиньте
детскую кроватку вплотную к вашей (пристроенная кровать), сняв у нее од-
ну стенку (если ребенок постарше, используйте широкую кровать для близ-
нецов). При таком расположении и у вас, и у малыша есть свободная пло-
щадь, но при этом вы остаетесь в пределах досягаемости друг для друга.
(См. на с. 339 подробности о безопасном оборудовании пристроенной крова-
ти.)
РЕБЕНОК, СЛИШКОМ ШУМНЫЙ ПО НОЧАМ
"Мы пробовали спать вместе с малышом, но он слишком шумный, и мы пос-
тоянно "слышим" его. Сам он спит отлично, а я нет. И муж просыпается
каждый раз, когда сын начинает постанывать. Если мы будем спать от-
дельно, это не повредит ему?"
Раз вы стремитесь к тому, чтобы делить с малышом сон, значит, вы за-
ботливые родители и, похоже, ваш ребенок не будет чувствовать себя ущем-
ленным, даже если вы будете спать раздельно. Общий сон - это всего лишь
малая часть всего спектра родительских забот.
Конечно, все члены семьи должны ночью высыпаться. Но иногда родителям
нужно несколько недель, чтобы привыкнуть к общему сну, особенно папам.
Установите испытательный срок - 1 месяц.
Если вы по-прежнему не сможете уснуть, постепенно увеличивайте дис-
танцию с ребенком до тех пор, пока и вы и он не сможете спать спокойно,
и шум, издаваемый им, не будет вас будить. Ребенка кладите с краю (см.
рисунок на с. 325), а не между родителями. Воспользуйтесь пристроенной
кроватью, поставьте колыбель рядом с вашей постелью или просто поперек
комнаты - ищите оптимальное расстояние для полноценного сна. Наберитесь
терпения - нужно время, чтобы привыкнуть к новому существу в вашей
спальне. Хороших результатов сразу не достигают. Безмолвие в спальне, в
которой находится ребенок, невозможно, но вы можете приглушить некоторые
шумы, включив запись каких-нибудь успокаивающе действующих звуков (нап-
ример, журчание ручейка или шум прибоя).

БОИТСЯ СПАТЬ ОДИН
"Наш ребенок, которому уже 18 месяцев, просыпается каждые 2 часа.
Когда я вхожу в его комнату, он стоит в кроватке и взглядом ищет меня.
Когда я стараюсь уложить его обратно, он прижимается ко мне. А до этого
он спал так хорошо. Следует ли мне просто дать ему накричаться?"
Нет! Есть лучший выход. В возрасте от 12 до 18 месяцев обычный страх
одиночества у ребенка усиливается. Он больше льнет к вам днем и больше
тяготится разлукой и одиночеством по ночам. (Подробное объяснение см. в
главе "Страх одиночества", с. 509.) Не бойтесь прислушаться к своему ре-
бенку. Этим вы его не портите и не позволяете ему вертеть собой. В этом
возрасте он особо нуждается в вашей заботе, и бездушный, уничтожающий
доверие метод "дай накричаться" не подходит.
Ребенок показывает вам, что он не может спать один. Ему не хватает
вас. Какой у вас выход? Вы можете продолжать подходить к нему каждый
раз, как он просыпается, и заверять его, что все в порядке. Но вы слиш-
ком быстро устанете, этот способ приносит много хлопот. Вы можете решить
проблему иным образом, составив ему ночью компанию.