Укачивание. В вашей спальне обязательно должно быть кресло-качалка.
Используйте его возможности, позволяющие укачать ребенка, чтобы он зас-
нул (особенно на первых порах).
Кровать на колесиках. Предположим, вы перепробовали все средства. Хо-
тите спать сами, ребенку нужно ложиться, а он не может заснуть. Послед-
ний шанс - положите ребенка на сиденье машины и ездите, пока он не зас-
нет. Безостановочное движение - лучший стимулятор сна. Этот ритуал перед
сном лучше всего совершать отцу, что позволяет уставшей маме хоть немно-
го отдохнуть. Мы же используем это время и для столь необходимого нам
общения между собой, пока ребенка усыпляют плавное движение и гул двига-
теля. Когда вы приедете домой и увидите, что ребенок крепко спит, не
поднимайте его с сиденья сразу - он может проснуться. Сначала перенесите
детское автомобильное сиденье вместе с ребенком из машины в спальню, и
оставьте малыша там, как в кровати. И только если ребенок заснул глубо-
ким сном (посмотрите на его веки), вы можете положить его в постель, не
рискуя разбудить.
Механические "няньки". Выпуск различных приспособлений, помогающих
ребенку заснуть, стало доходным бизнесом, и родители платят за них нема-
лые деньги. Думаем, их можно использовать, если основной "успокоитель"
изнемог, но постоянно держать ребенка на диете из искусственных стимуля-
торов сна чревато нездоровыми последствиями. Вспоминается газетная
статья, в которой превозносились достоинства плюшевого медведя со встро-
енным магнитофоном, что позволяло ему как петь, так и имитировать дыха-
ние. Ребенок якобы млеет в лапах этого медведя-няньки, засыпая под его
пение. Лично мы не рискнули бы предоставить нашему ребенку засыпать под
чей-то чужой голос, к тому же искусственный. Чем настоящие родители ху-
же?
СЛЕДИТЕ ЗА ДВИЖЕНИЕМ ВЕК. Все эти способы не будут работать, если вы
попытаетесь расстаться с малышом, пока он находится в периоде поверх-
ностного сна. Посмотрите, действительно ли неподвижно его лицо и особен-
но веки? Это указывает, что ребенок погрузился в глубокий сони его можно
безбоязненно переложить в постель (см. рисунок на с. 391).
Как добиться, чтобы ребенок не просыпался
Теперь, когда ваш ребенок наконец заснул, расскажем, как помочь ему
сохранить сон.
Пеленание. Поэкспериментируйте с различными способами пеленания. Но-
ворожденные лучше чувствуют себя, если их туго запеленать в хлопчатобу-
мажные пеленки. Дети постарше любят, чтобы им оставляли побольше свободы
движения во сне. Один опытный папа рассказал, что днем оставляет детей в
свободной одежде, а на ночь закутывает потуже. При этом в сознании ре-
бенка рождается ассоциация сна с пеленанием (см. "Искусство пеленания",
с. 108).
Движущиеся кровати. Некоторые дети просыпаются, если их сначала рит-
мичными покачиваниями убаюкивают, а затем кладут в неподвижную постель.
Надо, чтобы покачивание продолжалось и в постели, - вот почему до сих
пор в почете колыбель. Как только вы укачаете ребенка и он уснет у вас
на руках, переложите его в колыбель и продолжайте ее качать с частотой
60 движений в минуту (ритм, к которому ребенок привык в утробе). Если у
вас нет колыбели, поставьте колесики или ролики на детскую кровать и
слегка перемещайте ее вперед-назад. Некоторые дети в первые месяцы жизни
одинаково хорошо спят и в колыбели, и в постели родителей. Бывает и так,
что родители, задумав вначале приобрести кроватку "на уровне", так и не
доводят дело до покупки, а ребенок растет в обычной.