Попробуйте следующее: убаюкивайте ребенка так, как вы это делаете
сейчас, но более продолжительное время, пока он не минует стадию поверх-
ностного сна. Его признаки: гримасы на лице, частично сжатые кулачки,
подергивание бровей, общая напряженность тела. Прилягте рядом с ребенком
на кровать и поплотнее прижмитесь к нему. Если вы кормите грудью, вам
будет удобно и в кресле-качалке. Пусть он сосет (грудь или смесь из бу-
тылочки), пока не заметите, что признаки поверхностного сна исчезли и
малыш крепко заснул. Убедиться в этом можно по спокойному выражению его
лица, ровному дыханию, неподвижности бровей и век, расслабленности тела
- руки повисли, ладони разжаты, мускулы не напряжены. Ребенка в состоя-
нии глубокого сна можно перенести в кроватку или оставить в своей посте-
ли, подоткнув со всех сторон одеяло, и удалиться.
ПРОБУЖДЕНИЯ ПОСЛЕ ТОГО, КАК МАМА ВЕРНУЛАСЬ НА РАБОТУ
"Недавно я снова вернулась на работу, а мой 4-месячный малыш стал ча-
ще просыпаться ночью. Я по-прежнему частично кормлю его грудью и каждую
ночь дохожу до изнеможеияя, делая все, чтобы он успокоился в своей кро-
ватке. Я настолько устаю, что на следующий день трудно работать. Помоги-
те!"
Это обычная ситуация, возникающая после того, как мать возвращается
на работу. Мы часто встречаемся с подобным сюжетом: мама забирает ребен-
ка у няни, и та не нахвалится: "О, замечательный ребенок, спал весь
день, как сурок". Ночью же его словно подменили. А ребенок, возможно, и
спал у няни только для того, чтобы ночью пободрствовать и побыть с вами,
потому что соскучился. Вы можете почувствовать, что день и ночь смеша-
лись в сознании вашего малыша. Запомните, что ребенок не делает ничего
без причины. И он не просыпается только для того, чтобы потревожить вас
и лишить сна.
Возможно, ваш ребенок хочет сказать: "Мама, мне нужно побыть с тобой
побольше". Вот один из приемов, который дает ребенку больше времени для
контакта, а вам - для сна: возьмите его к себе в постель и спите, при-
жавшись друг к другу. Вы заметите, что малыш стал реже просыпаться и
просить, чтобы его покормили, а после таких пробуждений вам обоим, если
вы в пределах досягаемости друг для друга, легче уснуть. Несколько раз
покормить ребенка за ночь необходимо, если вы не хотите, чтобы у вас
пропало молоко, особенно если днем вы разлучены с ним. Мы рекомендуем
продолжать кормление грудью после выхода на работу. Это укрепит вашу
связь с ребенком. Кроме того, в материнском молоке содержатся вещества,
способствующие полноценному сну малыша, а у вас во время кормления выра-
батывается много гормонов, действующих успокаивающе. Оцените это преиму-
щество и делите сон с ребенком. Скорее всего, вы станете лучше высы-
паться и преуспевать в работе, а ребенок получит необходимый ему кон-
такт.
ПРОСНУТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОИГРАТЬ
"Наш ребенок спит с нами, и нам это нравится, но иногда он просыпает-
ся посреди ночи с блестящими глазами, очень активный и хочет играть.
Сначала это казалось забавным, но потом мы просто устали. Как избавить
его от этой привычки?"
У ребенка необходимо сформировать определенные представления о ночном
отдыхе. Надо дать ему понять, что кровать - место для сна, а не для игр.
Мы решаем эту полузабавную ночную проблему, "притворяясь мертвыми". Ког-
да ребенок просыпается с желанием поиграть, мы делаем вид, что крепко
спим и не замечаем его намерения.