Поднимите од-
ну ногу вверх по направлению к груди, затем вытяните ее над головой нас-
колько можете; другая нога при этом остается согнутой. Вы можете попы-
таться поднимать и опускать одну ногу, удерживая вторую в вытянутом по-
ложении.

6
УХОД ЗА НОВОРОЖДЕННЫМ
Первые два года жизни ребенка, когда ему требуется постоянный уход,
часто утомительны, хотя в это время случаются приятные и забавные момен-
ты. Этот начальный период позволяет хорошо узнать малыша. В данной главе
вы найдете практические советы, как обеспечить ребенку хороший уход и
получать радость от общения с ним.
ПЕЛЕНАНИЕ РЕБЕНКА
На первых порах ваш малыш будет проводить много времени в пеленках, и
вам придется часто менять их. Мы предлагаем способы пеленания, которые
щадят его попку и сберегают ваше время.
Пусть время смены пеленок будет временем полноценного общения
До того как ребенок начнет пользоваться горшком, вам придется по
крайней мере около 5 тысяч раз сменить пеленки. Только кормление требует
больше времени. Смена пеленок не должна быть неприятной обязанностью,
выполняемой как можно быстрее и с отвращением; она может стать процеду-
рой, приносящей удовольствие и вам, и малышу. Многое может произойти за
то время, пока ребенка переоденут в сухое белье. Малыш чувствует ваши
прикосновения, слышит ваш голос, смотрит на ваше лицо и отзывается на
ваш смех. Еще до того как вы начнете менять пеленки, вступите с ним в
контакт: сконцентрируйте внимание на нем, а не на работе, которую должны
проделать. У вас должно быть доброе и ласковое выражение лица; можно по-
щелкать пальцами, погреметь игрушкой, погладить его и сделать небольшой
массаж - все это за время, пока меняются пеленки. Если вас временно
кто-нибудь подменяет, просите его действовать таким же образом.
Смотрите на смену пеленок как на возможность новых контактов с малы-
шом. Не показывайте своего отвращения из-за запаха или вида испачканных
пеленок (в данном случае дети, вскармливаемые грудью, имеют преимущество
- их запах не неприятный!). Ваше лицо - зеркало для ребенка, он оценива-
ет себя по тому, что видит на нем. Мы щебетали нашим детям что-то о най-
денных "сокровищах", и голоса наши были нежными и любящими.
Выбор пеленок
Выбор матерчатых или одноразовых пеленок зависит от их стоимости и
вашего отношения к экологии. Но при этом необходимо учитывать и то, ка-
кая-у-ребенка кожа. Какие пеленки более щадят кожу малыша? Многие роди-
тели используют и те, и другие: пеленки из 100%-го хлопка - для дома,
одноразовые - когда надо куда-нибудь пойти.
Если вы решили использовать матерчатые пеленки, надо определиться -
стирать их дома или пользоваться службой проката. Прокат пеленок сбере-
гает уйму времени: вы еженедельно заказываете пеленки из 100%-го хлопка,
которые получаете выстиранными, выполосканными, умягченными, подвергну-
тыми санитарной обработке, и все это делают профессионалы, и наилучшим
образом. Когда ребенок подрастает, можно заказывать пеленки большого
размера. Если вы сравните стоимость купленных пеленок с расходами на
стирку, учтете время, энергию, стоимость экспериментирования с моющими
средствами, отбеливателями, умягчителями и т.д., то окажется, что служба
проката себя оправдывает.