Не обязательно все пойдет
легко. "К сожалению, - отмечает Санфорд, - принижать себя считается
очень женственным. Однако в том, чтобы не любить себя, я не вижу благо-
родства".
По правде говоря, иногда вам нужно протрубить о себе в собственный
рог. Немножко искренней похвальбы никому не принесет вреда. Если сама
мысль об этом ужаснет вас - вы совсем не хотите показаться тщеславной
или эгоистичной, - начните с того, что научитесь принимать комплименты.
"Многие женщины испытывают неудобство, когда их хвалят, - утверждает
Линда Данлэп, доктор философии, преподаватель психологии из штата
Нью-Йорк. - Лучшим ответом на комплимент является не замешательство, не
отрицание, не слова, что вы не сделали ничего особенного, - учит она. -
Это должно быть просто: "Спасибо".
Провозгласите мораторий на отрицательное восприятие. Рассматривайте
ошибки и неудачи как издержки приобретения опыта, а не как доказа-
тельство того, что вы не способны сделать это. "Вместо того чтобы обви-
нять себя, - предлагает д-р Данлэп, - посмотрите на вещи в другом свете,
например: "Я чему-то научилась. В следующий раз я приложу все усилия и
приму любой результат, каким бы он ни был; тогда я по крайней мере смогу
сказать себе: я сделала все, что могла".
И еще вам надо понять, что сделанное вами, как бы хорошо оно ни было,
никогда не будет верхом совершенства. Никто не совершенен. Поэтому опус-
тите планку своих ожиданий до реального уровня. "Важно, - предупреждают
специалисты, - сделать со своей стороны все возможное, а не достичь вер-
ха возможного". "Иначе, - замечает Санфорд, - вы станете одной из тех,
кто приходит к заниженной самооценке, потому что боится низкой самооцен-
ки".
См. также: Образ тела.


Глава 68
САМОПРОМЗВОЛЬНЫЙ АБОРТ И МЕРТВОРОЖДЕННОСТЬ

Лоретта Эндрюз, мать двоих детей, ожидала третьего, когда внезапно,
без всяких угрожающих симптомов, на третьем месяце беременности у нее
случился самопроизвольный аборт.
"После этого, - рассказывает Лоретта, теперь уже имеющая четверых де-
тей, - я не могла не вспомнить об одной женщине, бывшей соседке. У нее
был выкидыш, и я всячески, пыталась утешить ее, говорила о мудрой мате-
ри-природе, которая таким образом не допускает появления на свет детей с
пороками развития. После того как я потеряла своего ребенка, я хотела
позвонить ей и извиниться; я поняла, что те мои слова ничего для нее не
значили.
Ничего. Я знаю, потому что они ничего не значили для меня, когда люди
говорили их мне".
У Джудит Ласкер первая беременность протекала легко. Роды у нее нача-
лись в солнечный летний день. Они с мужем работали в саду, когда она по-
чувствовала, что пришло время ехать в больницу. В больнице врач осмотрел
ее и сказал, что ребенок идет ягодицами и что может потребоваться кеса-
рево сечение. После того как был сделан рентгеновский снимок, врач выс-
казался против операции, а через несколько часов Джудит привезли на ка-
талке в родовую палату, где она родила мертвую девочку.
"Я запомнила первые слова медсестры: "Было бы гораздо хуже, если бы
она умерла лет в пять", - вспоминает Джудит, у которой теперь растут две
здоровые девочки. - Вероятно, она была права, но почему я должна была
выбирать между ребенком, который умрет при рождении, и ребенком, который
умрет в пять лет? Я ждала живого ребенка, а моя девочка родилась мерт-
вой. Медсестры и многие другие люди высказывали такое отношение к этому:
"Вы не знали этого ребенка, ничего страшного, забеременеете снова". И я
привыкла думать так же. Но признаюсь вам, что временами я все еще плачу,
вспоминая мою девочку, хотя прошло двенадцать с половиной лет".

ПОТЕРЯ, с КОТОРОЙ НЕ смиряются

Потеря ребенка в результате самопроизвольного аборта или мертворож-
денности часто глубоко переживается родителями и остается непонятной для
окружающих их людей.
На Джудит Ласкер, доктора философии, потеря ребенка повлияла так
сильно, что она вместе со своей подругой Сьюзен Борг, которую знала с
детских лет, тоже лишившейся ребенка вскоре после рождения, написала
книгу "Неудачная беременность", одну из первых книг для массового чита-
теля, рассказывающих о "непонятном" горе.