"Мы обнаружили, что физические упражнения хорошо сказываются на фигуре,
чувстве уверенности в себе. Женщины, уделяющие время физическим заняти-
ям, ощущают большую способность контролировать свою жизнь, а это фактор,
значительно уменьшающий вероятность возникновения стресса".
ЧУВСТВО ВИНЫ
Не удивительно, что так много матерей испытывают стресс, особенно ес-
ли учесть их склонность чувствовать себя виноватыми перед детьми.
Несколько лет назад в Калифорнии было проведено небольшое исследова-
ние, в ходе которого обнаружилось, что студенты колледжей обвиняли в
возникновении у них эмоциональных проблем в основном матерей, а не от-
цов. (В качестве положительного момента надо отметить, что себя и об-
щество они винили все же чаще, чем матерей.)
Хотя никто не станет отрицать большую роль любящей, чуткой матери для
правильного эмоционального развития ребенка, однако часто он вырастает
далеко не таким, каким его хочет сделать мать, - отмечают психологи. Не-
малую роль в этом играет наследственность и окружающая среда. Исследова-
ния свидетельствуют также о том, что ребенок может сам влиять на свое
воспитание. Его темперамент воздействует на мать, на то, как она будет
общаться с ним. Марголис и д-р Дженеви пришли к выводу, что "лучшие дети
дают лучших матерей".
"Если вы будете посещать группу поддержки, состоящую из матерей и де-
тей, и попытаетесь найти там оптимальные способы воспитания, вы убеди-
тесь, что их нет, - предупреждает д-р Поуп. - Вы поймете, что должны ид-
ти собственным путем, что ваш ребенок - единственный в своем роде".
Вы убедитесь, что другие матери сталкиваются с теми же трудностями, и
от этого вам станет немного легче. Никто не может рассчитывать - и не
следует на это рассчитывать - стать совершенно безупречной матерью.
ДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ - ЭТО ДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ
Термин "достаточно хорошая мать" появился в 1965 году, и с тех пор
это понятие может служить противоядием от нереального стремления стать
"безупречной" матерью.
Достаточно хорошая мать делает все, что в ее силах, понимая, что
иногда может совершить ошибку, но чаще будет поступать правильно. Она
учится доверять своим собственным суждениям. В конце концов, она лучше
знает своего ребенка, чем кто-либо другой, включая специалистов. Ей не-
обходима вера в свои способности поступать правильно, даже в ситуациях,
когда другие не разделяют ее подход к воспитанию.
"Достаточно хорошая мать понимает, что в действительности не сущест-
вует идеального способа растить детей, - говорит д-р Поуп. - Она знает,
что не существует свода правил. Она отдает себе отчет, что будет делать
ошибки. Она исходит из той связи, которая имеется между ней и ребенком,
из того, что она знает о себе и о своем малыше. Она дорожит своими отно-
шениями с ребенком больше, чем чьим-либо мнением".
А уж его-то вы неизбежно услышите, будут ли это мудрые слова вашей
матери или рекомендации из последней книги о воспитании, или мнение про-
хожего, который интересуется, почему вы не спеленали малыша потуже. Час-
то в этом хоре голосов трудно услышать ваш собственный, который как
раз-то вам и нужен. "Но сначала вам необходимо проникнуться мыслью, что
вы способны проявлять некоторую мудрость", - советует д-р Поуп.
Иногда она советует матерям вести записи, чтобы не терять свои наход-
ки и свои знания. Она рекомендует также читать и выслушивать как можно
больше разных мнений. "Тогда вы увидите, насколько они противоречивы, и
это заставит вас следовать своим собственным взглядам, выработать
собственную позицию в качестве матери, - говорит она. - Вам необходимо
осознать, что вы идете своим собственным путем; это пугает, но одновре-
менно и вдохновляет. Вы лучший эксперт, которого вы можете иметь".
Диана Мейер рассказывает, что она научилась всему, что теперь знает о
детях, воспитывая своих ребятишек. "Когда я вернулась домой из больницы
со своим старшим сыном Джейсоном, я никак не могла решить, как мне реа-
гировать на его плач. В одной книге говорилось, что лучше всего взять
ребенка на руки, в другой советовалось противоположное. Меня учила моя
мать, давала советы свекровь. Так как же я поступила? Когда Джейсон пла-
кал, у меня появлялась непреодолимая потребность брать его на руки и ус-
покаивать.